### 行程概览 本次旅行将带你游览青海湖、茶卡盐湖以及祁连草原的经典景点。最佳出行时间是每年5月至10月之间；其中7至8月份正值油菜花盛开时节，但人流量较大；而9至10月则是欣赏秋景的绝佳时期。推荐使用包车或自驾的方式进行游览（费用大约在每天500-800元之间），确保旅途顺畅。
### 第一天：西宁 – 青海湖 – 茶卡盐湖 – 黑马河 #### 行程亮点 1. **青海湖南岸** 可选择二郎剑景区（门票90元，包含船票）或免费的牧民小道（如南山观景台）。沿途油菜花田和牦牛群构成一道美丽的风景线。 2. **茶卡盐湖** 下午时分抵达，此时光线非常适合拍照。门票60元，建议步行进入，乘坐小火车离开。穿着亮色衣服，并选择晴朗无风的日子拍摄效果最佳。 3. **夜宿黑马河乡** 海拔高度为3200米，请注意防寒保暖。推荐尝试藏式民宿（需提前预订）。 #### 小贴士 – 车程约为4小时，青海湖到茶卡盐湖只需约2小时。 – 高原环境需要特别防晒措施：墨镜、遮阳帽和SPF50+的防晒霜必不可少。
### 第二天：黑马河 – 环湖西路 – 祁连卓尔山 – 祁连县 #### 行程亮点 1. **黑马河日出** 夏季的日出时间大约为清晨6点，这里是观赏青海湖最美日出的绝佳地点。 2. **环湖西路骑行** 租一辆自行车（约50元/小时），沿着人迹罕至的道路享受美景。 3. **祁连卓尔山** 门票80元，这里的丹霞地貌和油菜花田被誉为“东方小瑞士”。 4. **夜宿祁连县** 品尝当地特色美食：羊肉炕锅和牦牛酸奶。
### 第三天：祁连草原 – 门源油菜花海 – 西宁 #### 行程亮点 1. **祁连草原** 可以体验骑马（约100元/小时），并拜访藏族家庭品尝酥油茶。 2. **门源油菜花海** 观景台门票30元，或者沿途免费拍摄。7月中下旬是最佳观赏期。 3. **返回西宁** 经过达坂山观景台，俯瞰壮丽的门源百里花海和雪山。 #### 小贴士 – 车程约4小时，遇到花季堵车需预留额外时间。 – 西宁美食推荐：莫家街的手抓羊肉、酿皮以及甜醅。
### 注意事项 1. **高原反应** 初到时不要进行剧烈运动，并携带葡萄糖口服液以备不时之需。 2. **温差大** 白天温度可能超过20°C，但夜晚可能会降至零度以下，请准备冲锋衣或羽绒服。 3. **尊重习俗** 绕行经幡和玛尼堆时应遵循顺时针方向，并避免踩踏。
### 预算参考（人均） – 交通：包车费用1500-2000元/辆 – 门票：约300元 – 住宿：每晚200-400元（旺季时价格会有所上涨） – 餐饮：每日100-150元
此行程覆盖了青海的主要景点，如果时间允许的话还可以考虑增加塔尔寺或张掖七彩丹霞的游览，这将需要额外的一到两天时间。可以根据天气情况灵活调整旅行路线和顺序。
「52tours-我爱旅游网」是国内专业深度旅行攻略平台，覆盖全国自驾游、徒步、古镇、草原、沙漠、海岛等主题线路，提供景点百科全书（含文化背景、实用贴士）、真实景点测评（避坑指南、小众玩法）及旅行问答社区（实时解答行程疑问）。从行程规划、费用参考到住宿美食推荐，一站式解决旅行难题，助您解锁沉浸式体验——无论是川西雪山秘境、西北雅丹奇观，还是江南水乡慢生活，都能找到详实攻略与灵感。
