根据文中提供的数据和分析，我们可以对这四个中西部非省会城市的综合实力进行如下评估：
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宜昌：
- 综合实力得分：398（位列第一）
- 优势指标：人口净流入、人均GDP、人均收入、人均存款、建筑业总产值、医疗等6项
- 宜昌在多个关键指标上都有显著领先，尤其是在人均GDP和人均收入方面拥有40%以上的绝对领先优势。
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洛阳：
- 综合实力得分：381（位列第二）
- 优势指标：GDP总量、GDP增速、社会消费品零售总额、财政收入、旅游业总收入、大学数量等6项
- 洛阳在GDP和财政收入上表现出色，特别是在旅游业总收入方面有明显的领先优势。
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襄阳：
- 综合实力得分：358（位列第三）
- 优势指标：进出口总额1项
- 虽然襄阳的优势项较少，但整体实力依然强大，尤其是在进出口总额上有明显优势。
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南阳：
- 综合实力得分：263（位列第四）
- 优势指标：面积、人口、粮食总产量3项
- 南阳在“天然因素”如面积和人口上领先，但在其他多数关键指标上都落后于其他城市。
从以上分析来看，宜昌和洛阳的综合实力最为接近，并且在多个方面表现出色。因此，根据文中提供的分析和数据，我们可以得出以下结论：
- 宜昌和洛阳并列成为中西部非省会城市中的“真正No.1”。
- 这两个城市的综合实力和人均富裕程度都处于较高水平，具有明显的优势。
个人观点可能会因对具体指标和数据的不同解读而有所差异，但根据文中的分析和数据，宜昌和洛阳确实是两个非常优秀的城市。
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