首先，我们建议您调整行程至5天4晚，预算保持在1万元内，主要体验自然美景、雪山以及品尝地道美食。
– 上午：从成都出发，自驾或乘坐高铁前往都江堰（约1小时）。
– 中午：到达后品尝都江堰特色美食，如老号张醪糟或钟鸭子。
– 下午：参观世界文化遗产——都江堰水利工程。
– 晚上：入住青城豪生国际酒店或都江堰堰遇民宿。
– 晚餐：尝试青城山老腊肉和白果炖鸡。
第二天：都江堰 → 四姑娘山
– 上午：从都江堰出发，前往四姑娘山（约4小时）。
– 中午：在四姑娘山镇享用午餐，如藏式火锅或高原牦牛肉。
– 下午：游览双桥沟，欣赏雪山、森林和湖泊。
– 晚上：入住四姑娘山圣地映像酒店或嘉绒人家。
– 晚餐：体验藏式糌粑和酥油茶。
第三天：四姑娘山一日游
– 上午：游览长坪沟，徒步或骑马欣赏四姑娘山主峰。
– 中午：在景区内或镇上用餐，推荐高原野菜或藏式面片。
– 下午：自由活动，选择继续游览海子沟或休息。
– 晚餐：尝试藏式烤羊排和高原菌菇汤。
第四天：四姑娘山 → 都江堰
– 上午：从四姑娘山返回都江堰（约4小时）。
– 中午：回到都江堰享用午餐，推荐青城山豆腐宴。
– 下午：游览道教圣地——青城前山。
– 晚上：再次入住都江堰市区酒店。
– 晚餐：尝试都江堰火锅或川菜馆。
– 上午：游览灌县古城，感受古镇风情并购买当地特产。
– 中午：在古城内享用美食，推荐灌县小吃街。
– 下午：返回成都，结束愉快的旅程。
总费用估算：
– 交通：高铁票约200元，包车或租车约1500元。
– 住宿：4晚酒店或民宿约3000元。
– 餐饮：每日三餐约1500元。
– 门票：都江堰、青城前山和四姑娘山景点门票共约1240元。
– 其他：特产购买等约1000元。
总计约为9440元，剩余预算可灵活调整或用于额外体验。旅程中推荐尝试的特色美食有藏式火锅、高原牦牛肉、藏式糌粑和酥油茶等。
祝您在都江堰和四姑娘山度过一个美好的假期！
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