第二天：拉卜楞寺-桑科草原-扎尕那
• 上午：从拉卜楞寺出发，前往桑科草原，体验藏族民俗活动。感受自然风光下的生机勃勃的草原景色，以及周围的原始森林和群山。
• 下午：抵达扎尕那，欣赏自然风光。漫步在这片大自然中，让自己的心情放松、自由。感受到生活中的美好之处，体会到人与自然之间的和谐。
• 晚上：在扎尕那住宿，尽享当地独特风味的小吃，并观赏天空下的星光闪耀。感受这片土地上的纯真、淳朴，让心灵得到洗涤。
第三天：扎尕那
• 上午：在扎尕那达日观景台观赏石头城的晨雾日出。感受到自然界最美好的时刻，体会到日出的气息与光芒。
• 下午：游览扎尕那的四个村庄，体验短途徒步。漫步在这片风景如画的田园中，让自己的心情放松、自由。感受到生活中的美好之处，体会到人与自然之间的和谐。
第四天：扎尕那-宕昌
• 上午：在扎尕那欣赏日出景色，感受这片土地上的纯真、淳朴。体会到人与自然之间的和谐，让心灵得到洗涤。
• 下午：前往腊子口缅怀先烈追思历史。之后抵达宕昌县，感受到这座城市独特风味的小吃，并观赏天空下的星光闪耀。体会到人与自然之间的和谐，让心灵得到洗涤。
• 晚上：在宕昌县城住宿，尽享当地独特风味的小吃，并观赏天空下的星光闪耀。感受这片土地上的纯真、淳朴，让心灵得到洗涤。
第五天：宕昌-兰州
• 上午：游览官鹅沟景区，领略自然风光。感受到生活中的美好之处，体会到人与自然之间的和谐。
• 下午：结束观光后驱车返回兰州。感受这片土地上的纯真、淳朴，让心灵得到洗涤。体会到人与自然之间的和谐，让心灵得到洗涤。
九色甘南的美食
九色甘南有很多美味可食用，如蕨麻米饭、手抓羊肉、甘南藏包子、酥油茶等。此外，建议提前做好高原反应的预防措施。同时，尊重当地的文化和风俗习惯，遵守景区的规定和要求，共同保护自然环境和文化遗产。
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