西藏七日游行程规划与建议
第一天：抵达拉萨
到达拉萨后，安排24小时接站服务，入住含氧酒店，建议多休息适应海拔。
第二天：拉萨至巴松措
驱车前往米拉山隧道，途中欣赏美景，然后游览西藏唯一的5A级自然风景区——巴松措，探索湖心岛和措宗工巴寺。
第三天：巴松措到林芝
在薰衣草花海骑马、射箭，参观雅尼湿地，这里是雅鲁藏布江与尼洋河的交汇点。继而游览鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。
第四天：林芝深度游
体验走进藏家文化，参观卡定沟和桃花沟，欣赏尼洋河风光，然后探索秘境达东村，这是仓央嘉措的修行之地。
第五天：拉萨及羊卓雍措
返回拉萨，游览三大圣湖之一的羊卓雍措，进行圣湖旅拍。之后参观藏医药文化馆和朗玛索嘉，体验拉萨河曲吉船游。
第六天：拉萨市区观光
参观布达拉宫、扎基寺、药王山观景台（50元人民币取景点）、大昭寺广场和八廓街，感受古老与繁华的藏式生活气息。
第七天：离开西藏
结束旅程，负责送机或送站，回到温暖的家。
行前准备与注意事项
在前往西藏之前，了解当地气候、地形，准备好适宜衣物和装备。提前预订住宿和交通。携带应对高原反应的药物和应急用品。
旅游期间，请尊重当地的宗教信仰和习俗，保护环境，保持良好身心状态，并关注天气变化，做好保暖措施。
预防高反建议
适当休息、保暖，多喝水，避免剧烈运动。如出现高原反应，及时采取措施缓解或就医。
西藏之旅，是欣赏美景、体验文化与感受神秘宗教氛围的绝佳选择。希望这个行程能助你拥有一个难忘的西藏之行。
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