一、行程概述
本次祁连山草原8日自驾之旅，是一场集自然风光、民族文化于一体的深度体验。行程设计以祁连山的核心景点为主线，旨在让您在有限的时间内，充分感受卓尔山的壮美和岗什卡雪峰的震撼。我们将从西宁出发，一路向北，深入祁连山腹地，感受草原的广阔，探寻阿柔大寺的宁静，最后在门源油菜花海留下难忘的回忆。
二、行程纵览（表格版）
| 日期 | 行程 | 自驾里程（公里） | 强度 | 海拔变化（米） |
| D1 | 西宁→大通→门源 | 约180 | ★★☆☆☆ | 约2200-2800 |
| D2 | 门源→岗什卡雪峰→祁连县 | 约150 | ★★★☆☆ | 约2800-3000 |
| D3 | 祁连县→卓尔山→阿柔大寺 | 约50 | ★★☆☆☆ | 约3000-3200 |
| D4 | 祁连山草原深度游 | 约100 | ★★☆☆☆ | 约3000-3200 |
| D5 | 祁连县→扁都口→张掖 | 约180 | ★★★☆☆ | 约3200-1500 |
| D6 | 张掖→嘉峪关 | 约230 | ★★☆☆☆ | 约1500-1600 |
| D7 | 嘉峪关→敦煌 | 约380 | ★★★★☆ | 约1600-1100 |
| D8 | 敦煌→返程 | 约50 | ★☆☆☆☆ | 约1100 |
特别说明： D3、D4行程中祁连山部分区域海拔超过3000米，需注意可能的高原反应。
三、行程适合季节与人群
适合季节：
夏季（7月至8月）： 草原野花盛开，绿草如茵，是祁连山最美的季节，尤其门源的油菜花海正值盛开。
不适合季节：
冬季（10月至次年5月）： 大雪封山，部分景区关闭，不适合自驾。
适合人群： 喜爱自驾游、摄影、自然风光的旅行者。本路线路况良好，非常适合家庭或朋友结伴出行。
四、本次行程总强度提示
★★★☆☆ (3颗星)
原因： 本次行程总里程适中，但部分路段海拔较高，对体能有一定要求，故评为3星。
五、本次旅游费用预估信息
（按2人出行，不含往返大交通费用）
自驾燃油/过路费： 约1500-2000元
住宿（7晚）： 约2000-3000元
餐饮（8天）： 约1500-2000元
景点门票/区间车： 约800-1200元
总计预估： 约5800-8200元
六、每日详细行程规划
D1：西宁→大通→门源，油菜花海的序章
每日的行程规划，必须包括路线；
从西宁出发，沿G6京藏高速，随后转入S205省道，抵达门源。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：门源县城。
自驾里程：约180公里。
行程计划：全天在高速和省道上行驶，感受青海的广阔。
当日行程的强度提示；
★★☆☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 门源县城的酒店。
吃饭： 建议中午在路边简餐，晚上在门源用餐。
当地美食推荐： 门源羊肉、门源奶茶。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受从城市到草原的巨大地貌变化。
建议打卡点： 门源县城。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
门源县位于青海省海北藏族自治州，以油菜花海而闻名。
当日游玩总结；
今天我们正式踏上了祁连山之旅。从西宁出发，沿途的风景从城市的高楼大厦逐渐转变为荒凉的戈壁滩，再到绿意盎然的草原，这种巨大的地貌变化让人心生震撼。抵达门源后，我们入住了酒店，感受着这座小城的独特氛围。
当日游玩注意事项；
行车里程较长，注意疲劳驾驶。
D2：门源→岗什卡雪峰→祁连县，雪山与草原的交响
每日的行程规划，必须包括路线；
从门源出发，前往岗什卡雪峰，随后抵达祁连县。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：祁连县城。
自驾里程：约150公里。
行程计划：上午在岗什卡雪峰游览，下午抵达祁连县。
当日行程的强度提示；
★★★☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 祁连县城的酒店。
吃饭： 建议中午在岗什卡雪峰附近简餐，晚餐在祁连县用餐。
当地美食推荐： 祁连烤肉、祁连抓饭。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受岗什卡雪峰的震撼，被誉为“东方小瑞士”。
建议打卡点： 岗什卡雪峰观景台。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
岗什卡雪峰是祁连山脉的最高峰，以其壮丽的雪山风光而闻名，被誉为“东方小瑞士”。
当日游玩总结；
今天我们来到了岗什卡雪峰。当我们看到眼前的雪山时，那种震撼无法用语言形容。雪山在阳光下泛着银色的光芒，美得像一幅油画。我们在这里拍了许多照片，每一张都像是童话世界的场景。
当日游玩注意事项；
岗什卡雪峰海拔较高，注意可能的高原反应。
D3：祁连县→卓尔山→阿柔大寺，藏传佛教的圣地
每日的行程规划，必须包括路线；
从祁连县出发，前往卓尔山，随后前往阿柔大寺。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：卓尔山。
自驾里程：约50公里。
行程计划：上午游览卓尔山，下午游览阿柔大寺。
当日行程的强度提示；
★★☆☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 祁连县城的酒店。
吃饭： 建议中午在卓尔山附近用餐，晚餐在祁连县用餐。
当地美食推荐： 祁连酸奶、祁连烤肉。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受卓尔山的壮美，被誉为“东方小瑞士”。
建议打卡点： 卓尔山观景台、阿柔大寺。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
卓尔山是一处以丹霞地貌和草原风光为主的景区，被誉为“东方小瑞士”。阿柔大寺则是青海省最大的格鲁派寺院之一，以其独特的藏传佛教文化而闻名。
当日游玩总结；
今天我们来到了卓尔山。当我们看到眼前的丹霞地貌时，那种震撼无法用语言形容。红色的岩石与绿色的草原形成了鲜明的对比，美得像一幅油画。下午，我们来到了阿柔大寺。这里的建筑充满了藏传佛教的神秘色彩，我们在寺院里漫步，感受着藏传佛教文化的独特魅力。
当日游玩注意事项；
卓尔山海拔较高，注意保暖。
D4：祁连山草原深度游，感受草原的广阔
每日的行程规划，必须包括路线；
全天在祁连山草原深度游览，可前往草原深处。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：无。
自驾里程：约100公里。
行程计划：全天在草原上自由活动，感受草原的广阔。
当日行程的强度提示；
★★☆☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 祁连县城的酒店。
吃饭： 建议中午在草原上野餐，晚餐在祁连县用餐。
当地美食推荐： 藏式火锅、烤羊肉。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受祁连山大草原的广阔与壮丽。
建议打卡点： 祁连山草原。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
祁连山草原是中国最美的草原之一，以其广阔的草原、雪山、森林而闻名。
当日游玩总结；
今天我们继续在祁连山草原深度游览。我们驾驶着汽车，在草原上自由地穿行，那种广阔与自由让人心生向往。我们在这里野餐、拍照，感受着草原的宁静与美好。
当日游玩注意事项；
草原上没有服务区，请提前备好食物和水。
D5：祁连县→扁都口→张掖，感受甘肃的丹霞
每日的行程规划，必须包括路线；
从祁连县出发，前往扁都口，随后抵达张掖。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：张掖市。
自驾里程：约180公里。
行程计划：全天在国道上行驶，感受甘肃的丹霞。
当日行程的强度提示；
★★★☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 张掖市区的酒店。
吃饭： 建议中午在扁都口附近用餐，晚餐在张掖用餐。
当地美食推荐： 张掖搓鱼子、张掖臊子面。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受扁都口的壮丽，被誉为“祁连山之魂”。
建议打卡点： 扁都口观景台。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
扁都口是连接青海与甘肃的重要关口，以其壮丽的丹霞地貌和草原风光而闻名。
当日游玩总结；
今天我们离开了祁连山，进入了甘肃。当我们来到扁都口时，那种壮丽与震撼无法用语言形容。红色的岩石与绿色的草原形成了鲜明的对比，美得像一幅油画。
当日游玩注意事项；
扁都口海拔较高，注意保暖。
D6：张掖→嘉峪关，感受大漠孤烟直
每日的行程规划，必须包括路线；
从张掖出发，沿G30连霍高速，抵达嘉峪关。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：嘉峪关市。
自驾里程：约230公里。
行程计划：全天在高速上行驶，感受大漠孤烟直。
当日行程的强度提示；
★★☆☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 嘉峪关市区的酒店。
吃饭： 建议中午在路边简餐，晚餐在嘉峪关用餐。
当地美食推荐： 嘉峪关烤肉、嘉峪关抓饭。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受嘉峪关的雄伟与壮丽。
建议打卡点： 嘉峪关关城。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
嘉峪关是中国****长城最西端的关口，以其雄伟的建筑和独特的历史文化而闻名。
当日游玩总结；
今天我们离开了张掖，前往嘉峪关。沿途的风景从丹霞地貌逐渐转变为荒漠和戈壁滩。当我们看到嘉峪关关城时，那种雄伟与壮丽让人心生敬畏。
当日游玩注意事项；
行车里程较长，注意疲劳驾驶。
D7：嘉峪关→敦煌，丝路古道的延续
每日的行程规划，必须包括路线；
从嘉峪关出发，沿G30连霍高速，抵达敦煌。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：敦煌市。
自驾里程：约380公里。
行程计划：全天在高速上行驶，感受丝路古道。
当日行程的强度提示；
★★★★☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 敦煌市区的酒店。
吃饭： 建议中午在路边简餐，晚餐在敦煌用餐。
当地美食推荐： 敦煌驴肉黄面、敦煌杏皮水。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 感受丝路古道的苍凉与壮美。
建议打卡点： 敦煌沙洲夜市。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
敦煌是丝绸之路上的重镇，以其莫高窟和鸣沙山月牙泉而闻名。
当日游玩总结；
今天我们离开了嘉峪关，前往敦煌。沿途的风景依然是荒漠和戈壁滩，但我们能感受到丝绸之路的古老气息。抵达敦煌后，我们入住了酒店，迫不及待地前往了沙洲夜市。
当日游玩注意事项；
行车里程较长，注意疲劳驾驶。
D8：敦煌→返程，旅程的终点
每日的行程规划，必须包括路线；
在敦煌市内自由活动，随后前往机场或火车站。
导航定位；自驾里程；行程计划；
导航定位：无。
自驾里程：约50公里。
行程计划：上午在市内自由活动，下午返程。
当日行程的强度提示；
★☆☆☆☆
住宿建议；吃饭；当地美食推荐；
住宿建议： 无。
吃饭： 中午在敦煌用餐。
当地美食推荐： 敦煌烤包子、敦煌拌面。
当日行程亮点、建议打卡点；
当日行程亮点： 在敦煌市区自由活动，购物。
建议打卡点： 莫高窟、鸣沙山月牙泉。
当日行程景点概述，景点历史文化解读；
敦煌，丝绸之路上的重镇，以其莫高窟和鸣沙山月牙泉而闻名。
当日游玩总结；
旅程即将结束，我们用一个轻松的上午来告别甘肃。我们去了沙洲夜市，购买了一些甘肃的特产和纪念品。随后，我们带着满满的回忆和几件心仪的纪念品，踏上了返程的旅途。
当日游玩注意事项；
甘肃安检严格，请随身携带身份证。
七、本次必备物品清单提示
证件类： 身份证、驾照、行驶证。
衣物类： 速干衣、抓绒衣、冲锋衣、保暖内衣、遮阳帽、墨镜、手套。
电子设备： 手机、充电宝、相机、无人机、车载充电器。
日常用品： 牙刷、牙膏、洗面奶、护肤品、防晒霜（必备）。
药品类： 感冒药、肠胃药、创可贴、葡萄糖、红景天。
行车工具： 备用轮胎、充气泵、简易工具箱。
八、本次旅行其它注意事项
行车安全： 祁连山路段复杂，需谨慎驾驶。
环保： 景区生态脆弱，请勿乱扔垃圾。
亲子友好提示： 祁连山地区温差大，注意给儿童做好保暖。
当地旅游注意事项： 甘肃和青海安检严格，请随身携带身份证。尊重当地民族风俗习惯。
十一、重要救援信息
旅游投诉电话： 12301
急救电话： 120
火警电话： 119
报警电话： 110
当地医院救援信息：
西宁：青海省人民医院。
祁连县：祁连县人民医院。
张掖：张掖市人民医院。
嘉峪关：嘉峪关市人民医院。
敦煌：敦煌市人民医院。
